Die wesentlichen Energielieferanten sind: Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße. Auf den meisten Lebensmitteln sind heutzutage die Mengen dieser Inhaltsstoffe aufgedruckt. Falls Ihr Eure Lebensmittel hier nicht findet, könnt Ihr diese als angemeldeter Benutzer ergänzen (zur Anmeldung).