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Rezept
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Lebensmittel
Personen
Basis g
100
270
Energie kcal
98
264,6
Fett g
2
5,4
Kohlenh. g
14
37,8
Eiweiß g
6
16,2
Notiz
Zutaten
 Sort.
Lebensmittel
Menge g
Brennw. kcal
Fett g
Kohlenh. g
Eiweiß g
Bermerkung
5
Speisequark, mager
100
74
0
4
14
10
Knuspermüsli mit Kokosraspel
30
122
5
18
3
20
Apfel
140
69
0
17
0
270
265
5
39
17